疫情期间，如何增强孩子的心理“免疫力”？
重点关注
上海本土确诊病例溯源，与其工作医院排查的境外输入病例高度同源经流行病学调查，8月18日上海市松江区确诊的新冠肺炎本土病例，发病前14天内无境内本土病例和无症状感染者以及密切接触者的接触史，无境外和国内中高风险地区旅居史，无相关冷链物流暴露史。该病例所感染的新冠病毒为德尔塔变异株。经上海市疾控中心基因测序分析并经国家疾控中心确认，与近期由集中隔离点闭环送至松江区中心医院发热留观室排查的境外输入确诊病例病毒高度同源，属于同一传播链，与近期我国其他地方本土病例病毒同源性低。经国家和上海市专家综合研判分析，认为该确诊病例的感染来源可以聚焦在：暴露于境外输入病毒污染的人员或环境，个人存在防护疏忽而引发的感染。
风险提示
8月20日，河南省郑州市二七区嵩山路街道望江居社区、金水区未来路街道燕庄广场郑州地铁6号线施工工地、新郑市孟庄镇鸡王社区、经开区明湖办事处第二大街教学研究室家属院由中风险地区调整为低风险地区。 8月20日，北京市昌平区龙泽园街道龙跃苑二区由中风险地区调整为低风险地区。 8月20日，湖南省张家界市永定区永定街道办事处解放社区、后溶街社区、教场社区、回龙社区，崇文街道办事处禾家山社区、凤湾社区，官黎坪街道办事处黄金塔社区，南庄坪街道办事处永康社区，由高风险地区调整为中风险地区；永定区沙堤街道办事处，由中风险地区调整为低风险地区。
风险地区查询
8月19日15时至8月20日15时，
全国无新增中高风险地区。
全国所有中高风险地区可以查询
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特别提示：若您在近十四天内有中高风险地区及其所在城市旅居史，请及时向社区、单位、旅店报备。社区将根据您的具体情况安排隔离排查和核酸检测。
排查城市一览表
7月20日以来，南京禄口机场发生聚集性疫情，后全国多地均发生本土疫情。目前全国已有16个省（自治区、直辖市）报告了本土病例。截至8月6日15时，全国现有7个高风险地区，184个中风险地区。近期疫情多与传播能力更强的德尔塔变异株有关，各地积极采取防控措施，全力阻击病毒传播。
全国疫情
重点关注
01南京禄口机场关联疫情
禄口机场：禄口机场保洁员工参加了7月10日由俄罗斯入境的CA910航班的机舱清扫，因防护洗脱不规范，造成感染，进而在保洁员工之间扩散传播。该公司的保洁员同时保障国际和国内航班的垃圾清运，机场其他工作人员因为接触保洁员或被污染的环境而感染。该机舱保洁员病例的基因序列，与该航班报告的1例输入病例的序列一致，均属于德尔塔毒株，提示是同一个传播链。该起疫情经旅客直接传入安徽马鞍山、山东烟台等地。
南京-张家界-大连：7月17日，大连3名游客途经禄口机场前往张家界旅游。引发张家界市疫情传播。
大连-张家界：7月17日至24日，大连3名游客在张家界市有旅居史，与后续成都、北京、长沙、益阳等多地确诊病例的活动轨迹存在交叉，3人返回大连后被诊断为无症状感染者。
张家界-常德-成都：7月22日，成都4人前往张家界旅游，在当地感染后前往常德乘坐穿紫河三号游船，当日游船上已有19人感染。成都的1名张家界返蓉病例同时导致了一名机场工作人员的感染。另外，22日一名重庆游客在张家界游玩后返回成都，被检出阳性。
张家界-淮安：7月22日，淮安某67人的旅行团到张家界旅游，旅行团与当地一名导游在张家界的活动轨迹存在多处重合，该导游后续诊断为确诊病例，该旅行团内现已有11名游客检测阳性。该旅行团与外省多例感染者，或同乘一辆列车，或同时间段在湖北荆州火车站停留，出现轨迹交集。后续引发了荆州/湘西/黄冈/武汉/海口的本土疫情。
南京-江苏周边城市及扬州：7月21日，一名老太太从南京前往扬州，后在扬州确诊，她于棋牌室内传染至少83例病例。南京疫情从周边发散陆续波及周边的宿迁、扬州、淮安三市。
南京-珠海-西安-重庆：2021年8月3日，珠海报告的1名女性确诊病例区某（澳门籍），曾于7月19日-24日前往西安旅行。她自珠海出发前往西安，其飞机航班与南京关联的两个病例（南京关联的中山案例、南京关联的珠海案例）有关。7月23日，重庆市江津区2例确诊病例曾前往秦始皇兵马俑博物馆参观，与同在该馆游览的澳门确诊病例区某发生交集。
7月30日郑州市第六人民医院报告一起新冠肺炎聚集性疫情，经调查是一起医院感染事件，确诊病例基因测序显示致病毒株（德尔塔变异毒株）与该院收治的1例境外输入病例高度同源，与南京的感染病例没有关联，目前已引起商丘、驻马店、开封等地的暴发传播。
8月2日，上海浦东机场在常规筛查中发现一机场工作人员核酸检测阳性。经调查，该病例在7月22-23日中曾有在污染环境中解开防护服等高风险行为。病例发病时间符合新冠肺炎发病的潜伏期特征。病例感染的是德尔塔变异株，与其他本土病例基因组无关联。
风险提示
01重要疫情
8月5日，河南省许昌市报告1例新冠肺炎确诊病例，系从郑州第六人民医院返许人员排查中发现。现住址为许昌市东城区半截河街道办事处名门尚居。
8月5日，河南省安阳市报告1例新冠病毒无症状感染者，系从郑州市第六人民医院返安人员排查中发现。现居住地址为汤阴县古贤镇寺昌屯。
新增高风险地区
张家界市（2个）
张家界市永定区子午路以南、迎宾路以西、澧水河以北、大桥路以东合围区域
张家界市永定区子午路以南、大桥路以西、大庸路以东合围区域
新增中风险地区
德宏州（3个）
瑞丽市勐卯镇团结村委会弄喊二和金坎片区
瑞丽市勐卯镇团结村委会弄喊一和东南亚商住城片区
瑞丽市勐龙沙社区南片区(东至团结大沟、南至瑞宏路、西至瑞柠路、北至瑞章路)
扬州市（15个）
扬州市广陵区曲江街道新星社区运河水府小区；
扬州市广陵区曲江街道顾庄社区顾庄新村小区；
扬州市广陵区曲江街道曲江新苑社区骏和天城小区；
扬州市广陵区湾头镇联合村陈西组；
扬州市邗江区双桥街道卜桥社区扬州天下西华苑小区；
扬州市邗江区双桥街道卜桥社区弘扬花园小区；
扬州市邗江区双桥街道双桥社区宰庄小区；
扬州市邗江区双桥街道文苑社区新庄新村小区；
扬州市邗江区邗上街道兰庄社区兰苑小区；
扬州市邗江区邗上街道五里社区雍华府小区；
扬州市邗江区邗上街道贾桥社区月亮园小区皓月苑；
扬州市邗江区四望亭路217-5号怡莱酒店（四望亭路店）；
扬州市经济技术开发区扬子津街道新河湾社区静安阳光花都小区；
扬州市蜀冈-瘦西湖风景名胜区梅岭街道邗沟社区梅花山庄小区；
扬州市蜀冈-瘦西湖风景名胜区梅岭街道广储社区梅庄。
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排查城市一览表
北京市 | 朝阳区、海淀区、 昌平区、房山区 |
上海市 | 浦东新区 |
重庆市 | 江津区、奉节县 |
福建省 | 厦门市 |
海南省 | 海口市 |
河南省 | 郑州市、商丘市、 驻马店市、开封市 许昌市、安阳市 |
湖北省 | 黄冈市、荆州市、 武汉市、荆门市 |
湖南省 | 张家界市、常德市、长沙市、 株洲市、湘潭市、益阳市、 湘西土家族苗族自治区 |
江苏省 | 南京市、宿迁市、 扬州市、淮安市、无锡市 |
辽宁省 | 沈阳市、大连市 |
山东省 | 烟台市 |
四川省 | 绵阳市、泸州市、宜宾市 |
广东省 | 中山市、珠海市 |
安徽省 | 马鞍山市、芜湖市 |
宁夏回族自治区 | 银川市 |
内蒙古自治区 | 呼伦贝尔市 |
以下内容源自健康中国
关注孩子的心理“免疫力”
在疫情期间遵照少出门、戴口罩、勤洗手的原则，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
02. 坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪在疫情压力下，孩子们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪。这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，孩子们不必过于敏感和紧张，也不要否定自己的感受。只有积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地对情绪进行调节。
03. 科学看待疫情防控，学习情绪调整方法通过官方渠道了解防疫信息、相关科学知识及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维持情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。
结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式，每天开展1小时左右的运动锻炼，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，而且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
孩子们可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以根据家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。
06. 控制电子产品使用时间，做到合理有度在家长的指导下，孩子们可以适当使用手机等电子产品，但使用时间不能过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你们制定的规则，从每一天做起。
07. 积极与父母沟通交流，力所能及做点家务可借助这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需求的同时，积极理解、支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。
乘坐公交地铁请注意
防疫不可侥幸，常态防控须贯始终居家消毒，这些误区你入了吗？暑期倒计时，防疫不放松提醒：去这个地方一定要提高防护意识！